Ko človek pride do spoznanja, da se mora umiriti in poiskati svoj notranji mir, je meditacija prava izbira. Sam sem človek, ki nisem nikoli verjel v meditacijo, zato je zame bilo to še toliko bolj težko, ker sem prišel do točke, da se temu nisem mogel več upirati in sem moral poskusiti. Meditacija mi je bila tuja in nikakor nisem verjel, da mi lahko pomaga. Tako sem preko psihologa ugotovil, da je čas, da rešim to blokado. Že po pogovoru se je videlo, da je meditacija zame kar nekaj. Bil sem odkrit in povedal po resnici, da enostavno ne morem verjeti, da mi bo eno dihanje pomagalo. Seveda pa sem bil pripravljen poskusiti, ker mi je tako svetoval. 

Psiholog je bil zelo prijazen in mi pri tem pomagal. Ko je bila meditacija pri meni prvič izvedena, sem bil presenečen. Lahko rečem, da ko sem začel meditirati, sem imel polno slabih mislih in se nikakor nisem mogel sprostiti. Rešilo me je to, da me je psiholog vodil in ko sem nekaj minut poslušal njegov glas, sem se končno sprostil. To je bil trenutek, ko sem videl, da je meditacija nekaj, kar se ne zna razložiti in nekaj dobrega za telo in dušo. Nisem mogel verjeti, da sem bila hkrati sproščen in žalosten, to so bila verjetno mešana čustva zaradi mojih mislih. 

Dobil sem nalogo, da naj meditacija postane del mojega vsakdana, pa če tudi samo 5 minut na dan. Tako sem bil prisiljen to izvajati, ker sem želel naprej in sem se hotel počutiti boljše. 

Danes je meditacija del mojega vsakdana, kateri se posvetim uro uro in v njo tudi verjemem. To pa je tudi del mojega življenja, ko sem pri sebi rešil eno veliko blokado in šel naprej. Srečen sem, da sem na to pristal in danes se dobro zavedam, kako lahko meditacija dobro vpliva na naše zdravje, počutje in posledično tudi na odločitve. …