Olivno olje in žvrklanje

Ste že slišali za to metodo? Sama sem nekaj prebrala o tej metodi in se odločila, da bom poskusila. Moram priznati, da si na začetku nisem natančno prebrala vse skupaj, ampak sem enostavno čutila, da to potrebujem. Tako sem začela vsako jutro žvrkljati olivno olje od 10 do 20 minut. Nisem polagala pozornosti, kaj točno se z mojim telesom dogaja. Še danes ne vem, pa žvrkljam že 20 dni. Sem pa prepričana, da na moje telo deluje zdravilno, zato bom to delala še naprej.

Olivno olje in žvrklanje

Na kaj vse lahko vpliva žvrkljanje olja:

  • lahko se vam izboljša vid,
  • pomaga pri vnetju sinosov,
  • vrne se nam lahko moč in energija,
  • podpira delovanje ledvic,
  • pomaga pri glavobolih,
  • z njim lahko preprečimo bolezni dlesni in ust,
  • slab zadah,
  • hormonsko ravnovesje….

Ko to človek prebere in ve, da lahko na enostaven način poskrbi za svoje zdravje, potem poskusi vsak. Žvrkljanje in olivno olje. To je vse, kar morate vedeti. Čisto enostavno in preprosto. Je pa ključnega pomena, da imate dobro ekstra deviško olivno olje. Tako boste resnično poskrbeli za vaše zdravje. Sama bom to počela redno. Ne vem zakaj, ampak enostavno čutim, da to moram početi. Moram pa reči, da to zame ni prav nobena težava, ker zjutraj takoj, ko se prebudim grem v kuhinjo, vzamem žličko olivnega olja in poskrbim za svoje zdravje. V tistem času naredim določene stvari in že mine tistih 10 ali 20 minut. Ni težko, le volja je potrebna. Je pa res, da imam res dobro olivno olje, ker ga dobim od gospoda, ki ga prideluje sam in vem, da ima res kvalitetno. Včasih pozabimo, da na svetu obstajajo čisto enostavne metode, da si ohranimo in povrnemo zdravje. Ni vedno potrebno komplicirati in drago plačevati za vaše zdravje. Tukaj potrebujete samo kvalitetno olivno olje in 20 min. To pa je res nekaj malega. …

Toplotne črpalke so odličen način za prihranek denarja

Kar nekaj časa sem sedaj že razmišljal o nakupu kakšne toplotne črpalke. To pa zato, ker se mi je zdelo, da so bili moji stroški ogrevanja zelo visoki, ter se mi je zdelo, da bi jih lahko definitivno kako zmanjšal, saj so bili moji mesečni stroški res zelo visoki.

No tako pa sem se najprej malo pozanimal pri svojih prijateljih, ki so imeli doma toplotne črpalke. Ti pa so mi prav vsi povedali, da se nakup toplotne črpalke definitivno splača, ter jim je pomagal, da so lahko prihranili kar nekaj denarja. 

Zato pa sem se nato še malo bolj poglobil v toplotne črpalke, kjer pa sem nato še videl, da se bom moral odločiti še med različnimi viri, na katere lahko delujejo toplotne črpalke. Tukaj pa imamo na voljo več različnih virov, kot so voda, zemlja in pa zrak. Zato pa sem najprej dobro premislil vsak vir, kjer pa sem lahko takoj na začetku izključil vodne toplotne črpalke, saj v bližini mojega domu nisem imel nobenega vodnega vira.

Nato pa sem se moral le še odločiti med zračnimi in pa zemeljskimi toplotnimi črpalkami. Tukaj pa sem se zaradi tega, ker ima zemlja konstanto temperaturo skozi celo leto, ki ni odvisna od temperature ozračja, odločil za zemeljske toplotne črpalke.

Toplotne črpalke so odličen način za prihranek denarja

No sedaj pa je bilo potrebno le še premisliti, kako močna bo morala biti ta moja toplotna črpalka, tako da mi bo zadostovala. Zato pa me je čakalo še nekaj kalkulacij, katere pa sem nato opravil, ter sem si lahko kupil toplotno črpalko. 

No po nakupu toplotne črpalke, kjer pa je šlo za kar veliko investicijo, pa sem nato po nekaj mesecih videl, da se je ta investicija definitivno splačala, saj so se moji mesečni stroški ogrevanja konkretno znižali. Zato pa sem zelo vesel, da sem se odločil za nakup toplotne črpalke.…

Tudi prvi znaki sladkorne bolezni so lahko alarm za naše telo

Tudi prvi znaki sladkorne bolezni so lahko alarm za naše telo

Moj zadnji zdravniški pregled je kar bil skrb zbujajoč. Vsi parametri v telesu so povišani. Sladkor, trigliceridi, holesterol in ne vem kaj še vse. Alarm je vklopljen. Zdaj pa je čas, da nekaj naredim za svoje telo, ne pa da ga samo uničujem. Rezultati so pokazali, prvi znaki sladkorne bolezni so tukaj. Saj že nekaj časa opažam, da nisem ravno v najboljšem stanju.

Vse to sem pripisoval službi in hitremu načinu življenja in pa pomankanju spanja. V bistvu sem mižal na eno oko in se tolažil in iskal izgovore povsod drugje samo tam ne, kjer bi bilo potrebno. Žeja, srbeča in suha koža, debelost, povečana želja po sladkem, občasno zamegljen vid, mravljinčenje in odrevenelost, vse to prvi znaki sladkorne bolezni. Z malo volje in pa veliko vztrajnosti bom tudi to težavo, upam, da uspešno rešil. Kot že veliko stvari v svojem življenju. Sam pri sebi vem, da mi bo uspelo, težavo pa edino vidim v okolici. Kako jih prepričat in razložit, da po službi ne grem več na pivo, kako po treningu pikada, ki je tri krat na teden ne grem več na pico in obvezno pivo. Vem, da bo težko in da bom deležen posmeha, češ ja, tvoja ti ne pusti več pit. Primitivno ampak tako je. Jaz pa vem kdo in kaj sem in se bom, če bo potrebno od takih ljudi distanciral. Ja, prvi znaki sladkorne bolezni so mi dali jasen signal, živet ali umret. Moj cilj je živet, čim dlje in čim boljše in zdravo. Ti prvi znaki sladkorne bolezni me sicer niso pretirano vrgli iz tira, so pa mi dali mislit in ko takole pogledam nazaj, vidim, da zadnje čase res nič nisem pazil nase, v zdravstvenem smislu.

Zdaj pa bom, ni se težko nečemu odreč, ko veš, da s tem izboljšaš svoje zdravstveno stanje in pripomoreš k kvalitetnemu življenju. Tako, da ti prvi znaki sladkorne bolezni so tudi zadnji znaki in pika.…

Bolečine v trebuhu in ultrazvok trebuha

Ko določena bolečina ne popusti je čas, da obiščete zdravnika. Tako sem jaz že nekaj časa čutila določeno bolečino v trebuhu in nisem vedela, zakaj točno je. Tako sem se odločila, da grem do zdravnika in povem za svojo težavo. Zdravnik mi je pretipal trebuh in rekel, da ne vidi nič nevarnega, ampak me bo vseeno poslal na ultrazvok trebuha. No, to si nisem ravno želela, vedela pa sem, da je boljše tako, kot pa da se kaj zakomplicira. 

Bolečine v trebuhu in ultrazvok trebuha

Tako sem oddala napotnico in dobila datum čez 14 dni. Seveda nisem vedela, ali naj bom vesela ali žalostna, ker je bila bolečina še vedno prisotna vsak dan. Najbolj me je bolelo po jedi. Seveda sem hotela čez dan pozabiti na to, ker drugače ni šlo. Imela sem srečo, da bolečina ni bila tako močna, da bi ovirala moje delo. Zato je 14 dni kar hitro minilo. Ko sem opravila ultrazvok trebuha, mi je zdravnik že na samem pregledu povedal, da ne vidi nobenih posebnosti. Tako sem domov odšla zadovoljna, še vseeno pa nisem vedela, zakaj me boli. 

Tako sem stvari vzela v svoje roke in začela z močno dieto. Izločila sem sladko, belo moko, mast. Nekaj dni ni bilo nobenih sprememb, potem pa me v trebuhu ni bolelo več. Super! Rešitev je bila ta, da sem morala spremeniti svoje prehranjevalne navade. Tako sem spet imela polno energije, bolečine v trebuhu ni bilo. Ker ultrazvok trebuha ni pokazal prav nič, sem vedela, da bom z prehrano uredila vse. 

Točno tako je tudi bilo. Poskrbela sem še za dovolj gibanja in rešitev je bila tukaj. 

Je pa res, da mi je ultrazvok trebuha prinesel to mirnost, da sem enostavno vedela, da z menoj ni prav nič narobe. Tako sem lahko lažje šla naprej in bila brez skrbi. Zakaj bi me skrbelo po nepotrebnem? Narediš ultrazvok trebuha in si lahko miren. …

Tissot ima res zelo kvalitetne ročne ure

Tissot ima res zelo dobre ročne ure in jaz sem to našla pred kratkim, ko sem iskala novo ročno uro zase. Res sem si želela dobro in kvalitetno ročno uro, saj se mi je stara ura že pokvarila. Moja stara ročna ura je bila že res tako stara, da je bil že čas, da jo menjam. Zato sem iskala po spletu različne opcije in zelo hitro sem našla Tissot. Te ure so mi takoj padle v oči in ravno zato sem vedela, da bo to prava odločitev zame. Začela sem malo bolj podrobno ogledati, kaj vse Tissot ponujali. Ko sem videla, da ponuja točno to, kar jaz rabim, sem bila navdušena.

Tissot ima res zelo kvalitetne ročne ure

Izbrala sem si ročno uro, ki se mi je zdela najbolj primerna zame in tako sem jo tudi naročila. Ko sem to uro topila, nato sem bila res zelo vesela in komaj sem čakala, da jo vidim v živo. Hitro, sem odprla škatlo ter videla nekaj res neverjetnega. Ta ura je bila tako lepa, da nisem morala verjeti. Že po slikah je izgledala zelo lepo potem pa sem jo videla še v živo. Res je to, da vse izgleda boljše v živo oziroma večina stvari izgleda boljše v živo. Ampak ta ura pa je bila res nekaj posebnega. Začela sem jo nosite ravno toliko, da sem videla, če mi paše oziroma če mi ustreza. Dejstvo je, da je bila ura zelo lepa, ampak vseeno se mora dobro prilagajati moji roki. Jaz imam načeloma zelo majhno zapestje in ravno zato imam tudi raje manjše ročne ure. Tissot je imel res perfektno ročno uro zame. Ko sem ugotovila, da zelo lepo paše na mojo roko sem bila seveda zelo veselo. Začela sem jo nositi vsak dan, ne glede na to, kje sem bila. Ta ura je tudi nekaj kar predlagam čisto vsem svojim prijateljicam, saj vem da bo ta ura všeč tudi njim. …

Z novimi strešniki smo obnovili našo streho

Nekaj časa nazaj smo se doma odločili, da bo počasi že pravi čas, da poskrbimo za našo strešno kritino. Tako pa je bilo potrebno zamenjati, oziroma obnoviti našo strešno kritino, saj so bili sedaj nekateri strešniki že zelo stari in tako v nekoliko slabem stanju, kar pa je pomenilo, da je to predstavljalo že nevarnost, da bi začela uhajati voda skozi našo streho. To pa bi lahko povzročilo kar nekaj materialne škode, tako da smo se kar lotili dela.

Ker pa smo s strešniki in strešnimi kritinami imeli že kar nekaj izkušenj, smo se odločili, da bomo to delo opravili kar sami, tako da smo morali tako kupiti zgolj nove strešnike, kjer pa smo prihranili kar nekaj dela, saj nismo rabili plačevati še delavcev. Tedaj smo morali samo preračunati, koliko strešnikov bo potrebno kupiti, tako da se jih nato kupi zadosti.

No ko pa nam je to uspelo, pa smo jih kar naročili in se nato lotili dela. Delo pa ni bilo zahtevno, saj je bilo potrebno le postavljati strešnike na že narejeno ogrodje. Tukaj pa je bilo potrebno začeti v spodnji vrsti, ter se nato pomikati navzgor. Tako pa so nato tudi sosednji strešniki deloma prekrivali sosednje, tako da smo s tem poskrbeli, da ni nikjer v strehi kakšne luknje, skozi katero bi lahko uhajala voda. Nato pa smo na vsake toliko strešnikov še postavili kakšen snegobran, saj streha brez snegobranov ni popolna.

Z novimi strešniki smo obnovili našo streho

Z delom pa smo končali že v enemu dnevu, tako da smo zelo zadovoljni s tem, ter smo veseli da smo lahko tudi to delo končali tako hitro. Sedaj pa nas ne rabi več skrbeti, da bi kje lahko začela uhajati voda skozi streho, saj so se namestili novi strešniki, ter smo tako obnovili streho, kjer pa nas je to delo sedaj čakalo že kar nekaj časa.…

Sedeča in ležeča sobna kolesa

Se vam je kdaj na deževen dan zahotelo na kolo? Meni se je, ravno danes in takrat sem si zaželela, da bi bi bila sobna kolesa pri meni v dnevni sobi in bi se enostavno usedla na njega, dala v ušesa slušalke in se za kakšno uro zapodila na pot. Gre namreč za odlično kardio vadbo, ki jo ponujajo sobna kolesa, sploh moderna in udobna kot jih je moč kupiti danes. In tako sem se odločila, da so bom tudi jaz provoščila enega doma.

Sedeča in ležeča sobna kolesa

Pričela sem z raziskavo spleta kakšna sobna kolesa so primerna za domačo uporabo in ugotovila sem, da imamo na voljo:

  • sedeče  mirujoče kolo, ki posnema sedenje na pravem kolesi in če resnično pravi kolesar se boste zagotovo odločili za tak model
  • ležeče stacionarno kolo je pa zelo bolj udobno in je zelo primerno za ljudi s težavami v hrbtu. Stol je podoben pravemu stolu z naslonjalom in taka sobna kolesa so za ljudi, ki jim je dobro, če imajo noge nagnjene navzdol v skoraj ležečem položaju in le te ne visijo dol, kot pri klasičnem kolesu.  

Ugotovila sem, da je trenutni prodajni hit sobna kolesa, ki jim pravijo tudi spinner in je podobno tistim kolesom v fitnesu, na katerih vidite zelo prepotene ljudi. Namenjeno je res za bolj intenzivno vadbo in ponuja intenzivno izkušnjo. Pri izdelavi so uporabili vztrajnik in magnetni zavorni sistem zato so tudi ta kolesa veliko dražja kot klasična sobna kolesa, ki ponujajo bolj umirjeno vožnjo. To pomeni, da bolj ko potiskamo na kolesa, več upora imamo in težje je pedalirati. 

Pomembno je tudi vedeti koliko smo pripravljeni odšteti za sobno koli, saj lahko dobimo taka enostavna že za nekje tristo evrov, medtem ko za preko tisoč evrov ali več njih kupimo sobno kolo, ki ima pred nami ekran in nam prikazuje izbrano pokrajino po kateri želimo kolesariti.…

Družabne igre so zelo zabaven način druženja

Dandanes je že skorajda težko najti neko dobro idejo za druženje. Ljudje so enostavno non stop na telefonih in ravno zato se nobenemu več sploh ne da družiti. Dejstvo pa je, da je druženje zelo pomembno in ravno zato moramo imeti vsaj kakšno idejo za druženje. Ena izmed zelo dobrih ideji so lahko družabne igre. Družabne igre nekako prisilijo človeka v to, da ne gleda v telefon, ampak da je zbran in da sodeluje med ljudmi. Nekatere družabne igre so seveda lahko zelo zabavne, kar ljudi tudi nasmeji. In to je celotna poanta druženja.

S fantom zelo velikokrat rada narediva nek večer z družabnimi igrami. Povabiva nekaj prijateljev ter izbereva nekaj družabnih iger, ki jih bomo tisti večer igrali. Res je zelo zanimivo, kako čisto vsi povabljeni pustijo svoje telefone v nahrbtnikih ali v bundah in se seveda pridružijo v krog družabnih iger. V tem času se lepo igramo družabne igre ter hkrati tudi pogovarjamo ter si povemo, kaj je kaj novega. Čisto vsak lepo uživa v tem večeru in to je seveda nama najbolj pomembno. Tudi midva se imava v tistem večeru. Zelo dobro. Midva lepo poskrbiva za hrano in pijačo. Nekateri prijatelji včasih tudi prinesejo svoje družabne igre, tako da imamo več opcij. Če naredimo to vsaj enkrat na mesec seveda res super. Tako nekako ohranjava tradicijo in to nama je najbolj pomembno. Vsake toliko časa tudi kupiva kakšno novo družabno igro in se res veseliva, da jo bova končno preizkusila s prijatelji. Tudi prijatelji se vedno veselijo, ko pridejo k nama, saj nikoli ne vejo, ali imava kaj novega ali ne. Čisto vsi najini prijatelji vedo, da imava polno omaro družabnih iger in res nikoli ne vejo, kaj pričakovati. Ravno zato so družabni večeri pri nas vedno zabavni in polni presenečenj in res naju veseli, da se vsi ostali tega veselijo.

Družabne igre so zelo zabaven način druženja

Hyundai avto, ki se ga jaz res najboljše spomnim

Že odkar sem bila majhna, sem si vedno zapomnila naš prvi avto. Ko sem se rodila moj oče še ni imel izpita za avto in skupaj sva hodila po svetu z avtobusi ali pa z vlakom. Nikoli nismo imeli neke potrebe po avtomobilu, potem pa se je rodil moj bratec. Ko se je rodil moj bratec enostavno več nismo morali hoditi kar tako po svetu in se je oče odločil, da bo naredil izpit za avto. Ko je naredil izpit za avto pa smo prišli do tistega trenutka, ko smo si morali izbrati avto. Moj oče nikakor ni vedel, kateri avto bi bil najbolj primeren za nas 4 in tako je res dolgo časa razmišljal o teh stvareh.

Hyundai avto, ki se ga jaz res najboljše spomnim

Na koncu se je seveda tudi odločil za nek avto in ta avto je bil Hyundai. Naš prvi avto je bil torej Hyundai in to je avto, ki si ga bom jaz za vedno zapomnila. S tem avtom smo naredili res zelo veliko kilometrov in smo potovali po celi Sloveniji, šli pa smo šli tudi v tuji. Ravno zato sem si ta avtomobil res najbolj zapomnila, saj sem v njem dobesedno videla svet.

Hyundai je bil v naši družini tudi zelo dolgo časa in ko smo potem kupili novi avto, smo seveda se od našega Hyundaija tudi poslovili. To je bilo definitivno zelo težko, saj je bil to naš prvi avto, ampak smo se pa tudi veselili novega.

Novi avto, ki smo ga kupili, na žalost ni bil Hyundai, a moj oče je takoj obžaloval, da ni kupil istega. Z novim avtomobilom smo kasneje imeli zelo veliko težav, kar prej pri Hyundai nikoli nismo imeli. Ravno, zato je to definitivno avto, ki si ga bom najbolj zapomnila, saj sem se v njem počutila vedno zelo varno in pa seveda smo doživeli veliko dogodivščin s tem avtomobilom.…

Vzmetnice in skolioza

Ko sem bila še otrok, so mi ugotovili, da imam skoliozo. Takrat nisem tako čutila, kaj točno to zame pomeni. Živela sem normalno življenje, občasno imela preglede in to je bilo to. Starši pa so imeli druge skrbi. Vedeli so, da slabe vzmetnice zame ne pridejo v poštev, zato sem vedno imela zelo dobro vzmetnico na kateri sem spala. Leta so tekla in prišla sem v srednja leta. 

Ker prej nisem imela nobenih težav, se sedaj v srednjih letih nisem več znašla, ker so se začele pojavljati bolečine. Danes, ko pomislim nazaj, si rečem, da sem bila lahko samo srečna, ker me hrbtenica ni bolela. Tisti časi so minili in danes lahko rečem, da imam bolečine vsak dan. Ne bom rekla, da do sedaj moje vzmetnice niso bile dobre, ampak ker sem imela bolečine, sem se neprestano spraševala, kaj lahko še naredim, da bi bile ponoči bolečine manjše?

Vzmetnice in skolioza

Seveda sem skoraj vsak dan prebirala katere vzmetnice so res dobre, da bi si na ta način tudi pomagala. Lahko rečem, da sem imela naštudirane vse vzmetnice na trgu, ki so jih prodajali v Sloveniji, ker sem resnično želela, da bi se moje bolečine ponoči končale. Dneve in tedne sem gledala po spletu različne vzmetnice in na koncu sem se odločila za nakup zelo drage vzmetnice. Ni mi bilo vseeno, ker me je bilo strah, da bom zapravila toliko denarja, potem pa mi vzmetnica ne bo pomagala. 

Vseeno sem se odločila. Tega dneva ne bom nikoli pozabila, ker vam lahko povem samo to, da sem boljše spala, bolečine pa so bile manjše. Kako srečna sem bila, ko sem dobila potrditev, da je odločitev bila prava. Res, da so te vzmetnice zelo drage, ampak meni ni niti malo žal, da sem se zato odločila. Moje spanje je sedaj skoraj brez bolečin. Ne sprašujte se, ko gre za izbiro vzmetnice, kupite dobro in kvalitetno. …