Pred nekaj leti sem začel opažati, da mi dolgotrajno sedenje v pisarni vse bolj škoduje. Bolečine v križu, utrujenost, slabša koncentracija in pomanjkanje energije so postali del vsakdana. Takrat je naše podjetje prvič uvedlo program za promocija zdravja na delovnem mestu. Sprva sem bil skeptičen, priznam. Zdelo se mi je, da gre za neko formalnost ali kljukico zaradi predpisov. A sem se motil.

Začeli smo s preprostimi stvarmi – rednimi odmori za razgibavanje, nekajminutnimi vajami za hrbtenico, delavnicami o zdravem prehranjevanju. Poleg tega smo dobili možnost posveta s fizioterapevtom in psihologom, kar me je prijetno presenetilo. Vodstvo nas je spodbujalo, da si vzamemo čas za te aktivnosti, brez občutka krivde, da ne delamo.

Zame je bil prelomni trenutek, ko sem se po posvetu promocija zdravja na delovnem mestu odločil, da bom vsako jutro prišel deset minut prej in naredil osnovne raztezne vaje. Zveni banalno, a v dveh tednih sem začutil razliko. Telo je bilo manj zategnjeno, lažje sem se skoncentriral in bil bolj učinkovit čez dan. Poleg tega so se sodelavci začeli povezovati tudi zunaj pisarn, organizirali smo skupne pohode, kolesarske vikende, celo kuharsko delavnico o zdravih malicah.

Najbolj pomembno po promocija zdravja na delovnem mestu pa je bilo, da se je vzdušje v kolektivu izboljšalo. Manj bolniških odsotnosti, več pozitivne energije in občutek, da podjetje resnično skrbi za svoje zaposlene. Danes si težko predstavljam, da bi se vrnili nazaj v stari ritem, brez teh vsebin.

Promocija zdravja na delovnem mestu je zame postala veliko več kot zgolj aktivnost za zdravje. Je način razmišljanja in kulture podjetja, ki spoštuje človeka kot celoto – ne le kot delovni stroj.

Poleg fizičnega počutja je velik vpliv imelo tudi to, da se je odprlo več prostora za pogovor o stresu, izgorelosti in ravnotežju med delom in prostim časom. Uvedli smo celo dneve brez sestankov in fleksibilnejši delovni čas. Vse to kaže, da skrb za zdravje ni enkratna akcija, ampak dolgoročna zaveza in sprememba miselnosti.…