Zobni implatati so me pošteno rešili

by miha@ngn.si

Zavedam si, da so zobje ključnega pomena za zdravo življenje, saj pri tem igrajo precej veliko vlogo. A sam nisem bil nikoli preveč vešč zobozdravnikov. Nekako so mi bili tovrstni posegi vedno nekoliko neprijetni in so me boleli. A ko se mi je nekaj časa nazaj nekaj pripetilo, preprosto nisem moral čakati. Prišlo je do izgube zoba, ko sem utrpel poškodbo pri košarki. Takrat sem bil precej živčen, saj je to močno vplivalo tako na moj videz, samozavest, kot tudi udobje ugriza. Tako sem vedel, da me čakajo zobni implatati. Nekako je bila to edina rešitev.

Zobni implatati so me pošteno rešili

Zato sem se odpravil do zobozdravnika na pregled, ter ga vprašal, kakšne opcije imam. Nemudoma ob pregledu mi je res rekel, da bodo potrebni zobni implatati, saj druge rešitve ni, glede na to, da zoba več ni. Tukaj gre za nek dejanski vijak, ki se kirurško vstavi v čeljustno kost. To nato služi kot umetna korenina, na katero se namesti umetni nadomestni zob. Tako se mi je vse skupaj slišalo kot neka dobra in konkretna rešitev, za katero sem bil prepričan, da mi bo pomagala.

Temu posvetu pa so nato sledili razni postopki. Vse skupaj ni bilo tako hitro. Najprej sem moral dobiti tisti vijak. Narediti so morali umetni zob, oziroma zobni implatati in sicer po meri. Po nekaj celjenja se lahko nato šele doda protetičen zob. Kljub temu, da se mi je postopek malo vlekel, ker sem bil neučakan in sem želel imeti nov zob takoj, sem bil na koncu z izgledom zelo zadovoljen. Sploh ni bilo videti, da bi imel v ustih kakšen umeten zob. Ta je izgledal čisto naravno. Še več, bil je tudi čisto funkcionalen, kot da bi šlo za moj pravi zob. S tem se mi je tako tudi dvignila samozavest in sem se lahko spet smejal brez zadržkov.…

Zakaj je danes gradbeni inženiring tako pomemben

by miha@ngn.si

Z gotovostjo lahko rečemo, da je gradbeni inženiring strokovno področje, ki povezuje znanost, tehnologijo in prakso pri načrtovanju, gradnji ter vzdrževanju različnih objektov in infrastrukture.

Zakaj je danes gradbeni inženiring tako pomemben

Tukaj gre za široko in kompleksno disciplino, ki je ključna za razvoj današnje sodobne družbe, saj omogoča gradnjo cest, mostov, stavb, vodovodnih in kanalizacijskih sistemov, predorov, jezov ter številnih drugih projektov, brez katerih si danes vsakdanjega življenja skoraj ne moremo več predstavljati. Naloga, ki jo ima gradbeni inženiring v Sloveniji – načrtovanje in trajnostna izvedba infrastrukturnih projektov je, da idejo spremeni v izvedljiv projekt, ki bo varen, uporaben, trajen in tudi ekonomičen. Pri tem mora upoštevati tehnične, okolijske in zakonodajne zahteve. To pomeni, da delo gradbenih inženirjev ni omejeno zgolj na risanje načrtov, vključuje tudi nadzor gradnje, izbiro ustreznih materialov, preverjanje nosilnosti konstrukcij, skrb za energetsko učinkovitost in zmanjševanje vpliva na okolje. Tako je gradbeni inženiring razdeljen na več specializiranih področij. Konstrukcijski inženiring se ukvarja z načrtovanjem in gradnjo stavb ter drugih objektov, pri čemer je glavni poudarek na varnosti in stabilnosti. Prometni inženiring obsega načrtovanje cest, železnic, letališč in pristanišč. Hidrotehnični inženiring je osredotočen na upravljanje z vodnimi viri, gradnjo jezov, kanalov, vodovodnih sistemov in protipoplavnih rešitev.

Obstaja tudi geotehničini inženiring, ki pa preučuje lastnosti tal in podlag, ter okoljski gradbeni inženiring, ki se ukvarja z zmanjševanjem vplivov gradnje na naravo. Za uspešno vlogo v gradbenem inženiringu so potrebna poglobljena znanja iz matematike, fizike, računalniškega modeliranja in gradbenih materialov. Prav tako so nujne komunikacijske veščine, saj gradbeni inženir sodeluje z arhitekti, investitorji, izvajalci in državnimi organi. V sodobnem času je poudarek tudi na trajnostnem razvoju. Gradbeni inženirji iščejo načine, kako graditi z manjšo porabo energije, z uporabo obnovljivih materialov in s spoštovanjem do naravnega okolja. Brez gradbenega inženirja bi naš svet obstal na ravni improviziranih poti in lesenih mostov.

Prav to področje pa je tisto, ki omogoča, da mestne ulice, nebotičniki, predori in sodobna prometna omrežja postanejo del našega vsakdana.…

Nogavice sporcks so res nekaj neverjetnega

by miha@ngn.si

Tek sem vedno jemal precej resno. Ne ravno na profesionalni ravni, a z dovolj discipline, da sem se vsaj trikrat tedensko odpravil na kakšen tek, tudi po 10 kilometrov. Sprva sem bil prepričan, da je so za tek pomembni le športni čevlji. Tako sem si res kupil tiste kvalitetne superge, katere so mi bile še kako udobne. Pred tem sem namreč tekel v nekih čisto preprostih supergah, katere so me na momente prav motile, oziroma mi povzročale bolečine.

Nogavice sporcks so res nekaj neverjetnega 

A ko sem si kupil te boljše superge, sem še vedno čutil nekaj neudobja. Sicer je bilo to stokrat bolje kot prej, vendar to še vedno ni bilo to. Zato mi je bilo vse skupaj precej čudno, saj sem si mislil, da je tukaj važna samo obutev. A nato mi je prijatelj rekel, če sem že kdaj pomislil na tekaške nogavice. Priznam, niti sanjalo se mi ni, da ima lahko kaj takšnega veze s tekom. Tedaj sem začel to malo bolj raziskovati in sem hitro naletel na sporcks. 

Prebral sem si komentarje in opis izdelka. Vse skupaj me je precej navdušilo. Videl sem, da imajo nogavice sporcks primerno utesnjenost na primernih mestih, tako da podirajo stopala med tekom. Prav tako imajo posebne šive, ki te ne žulijo tako kot tiste navadne nogavice. 

Zato sem kar kupil te nogavice sporcks, brez da bi preveč razmišljal. prebral sem si samo tri komentarje, kjer so vsi hvalili ta izdelek, tako da je bilo to zame zadosti.

Moram pa reči, da ko sem se odpravil na prvi tek s temi nogavicami, je bil to čisto nov svet. Sploh ne moram opisati udobja, ki sem ga čutil v stopalih med tekom. Prav tako me ni prav nič bolelo, ko sem se vrnil domov. Zato sem imel kar željo, da se že naslednji dan odpravim na še kakšen tek. …

Promocija zdravja na delovnem mestu je veliko več kot zgolj aktivnost za zdravje.

by miha@ngn.si

Pred nekaj leti sem začel opažati, da mi dolgotrajno sedenje v pisarni vse bolj škoduje. Bolečine v križu, utrujenost, slabša koncentracija in pomanjkanje energije so postali del vsakdana. Takrat je naše podjetje prvič uvedlo program za promocija zdravja na delovnem mestu. Sprva sem bil skeptičen, priznam. Zdelo se mi je, da gre za neko formalnost ali kljukico zaradi predpisov. A sem se motil.

Začeli smo s preprostimi stvarmi – rednimi odmori za razgibavanje, nekajminutnimi vajami za hrbtenico, delavnicami o zdravem prehranjevanju. Poleg tega smo dobili možnost posveta s fizioterapevtom in psihologom, kar me je prijetno presenetilo. Vodstvo nas je spodbujalo, da si vzamemo čas za te aktivnosti, brez občutka krivde, da ne delamo.

Promocija zdravja na delovnem mestu je veliko več kot zgolj aktivnost za zdravje.

Zame je bil prelomni trenutek, ko sem se po posvetu promocija zdravja na delovnem mestu odločil, da bom vsako jutro prišel deset minut prej in naredil osnovne raztezne vaje. Zveni banalno, a v dveh tednih sem začutil razliko. Telo je bilo manj zategnjeno, lažje sem se skoncentriral in bil bolj učinkovit čez dan. Poleg tega so se sodelavci začeli povezovati tudi zunaj pisarn, organizirali smo skupne pohode, kolesarske vikende, celo kuharsko delavnico o zdravih malicah.

Najbolj pomembno po promocija zdravja na delovnem mestu pa je bilo, da se je vzdušje v kolektivu izboljšalo. Manj bolniških odsotnosti, več pozitivne energije in občutek, da podjetje resnično skrbi za svoje zaposlene. Danes si težko predstavljam, da bi se vrnili nazaj v stari ritem, brez teh vsebin.

Promocija zdravja na delovnem mestu je zame postala veliko več kot zgolj aktivnost za zdravje. Je način razmišljanja in kulture podjetja, ki spoštuje človeka kot celoto – ne le kot delovni stroj.

Poleg fizičnega počutja je velik vpliv imelo tudi to, da se je odprlo več prostora za pogovor o stresu, izgorelosti in ravnotežju med delom in prostim časom. Uvedli smo celo dneve brez sestankov in fleksibilnejši delovni čas. Vse to kaže, da skrb za zdravje ni enkratna akcija, ampak dolgoročna zaveza in sprememba miselnosti.…

Komarniki so mi prihranili kar nekaj živcev

by miha@ngn.si

Prav spomnim se lanskega poletja. Takoj ko so se začeli topli dnevi, ter je vreme postalo res zelo prijetno, so se pojavili še komarji. Ko pa sem zunaj, pa me ti niso tako motili. To je bilo pač nekaj, kar je spadalo zraven poletja. Prava nočna mora pa je bila, ko so se komarji znašli v mojem stanovanju. To je bilo res nekaj, česar nisem moral prestati, ter so mi kar parali živce. Zvečer sem si želel le prezračiti prostore, predno sem šel spati, vendar pa, ko sem se ulegel in ugasnil luči, kar naenkrat zaslišim tisti tečen zvok “zzzzzzzzz…” To pa me je vedno zbudilo, ter sem nato imel iskalno akcijo, da najdem tega zoprnega komarja.

Komarniki so mi prihranili kar nekaj živcev

Večino časa pa je bilo to čisto nemogoče, ter sem se moral pač sprijazniti, da me bo naslednji dan vse srbelo. Zato pa je bilo polete zaradi tega prav stresno saj nisem moral nikakor preprečiti, da bi se komarji pritihotapili v moje stanovanje.

Zato pa sem se letos odločil, da naredim nekaj, s čim se bom lahko tega problema rešil. Na srečo pa je bil odgovor preprost, komarniki. To pa so nekakšne mreže, ki imajo zelo drobne reže, ter se jih namesti na okvirje oken. S tem pa onemogočimo komarjem, da bi jih lahko prečkali, tako da je mogoče prostore brez problema zračiti.

Ko pa sem videl, kako preprosta in logična rešitev je to, pa sem bil kar malo razočaran, da mi komarniki niso prišli na misel že prej. Odpravil pa sem se na splet, kjer sem si začel ogledovati različne opcije za nakup. Hitro pa sem lahko našel zelo široko ponudbo, ter sem si ene kar kupil. 

Ko pa so bili komarniki nameščeni na moja okna, pa je bil to čisto drugi svet. Ponoči nisem več imel teh motečih komarjev, ter sem res lahko spal brez skrbi, da me bo naslednji dan vse srbelo. …

Upravljanje toplotne črpalke tudi na daljavo

by miha@ngn.si

Prijateljica mi je povedala da je ravnokar zamenjala sistem toplotnega ogrevanja, saj je živela v hiši od staršev, ta hiša pa je bila že res zelo stara, za kar pa je bil tudi sistem ogrevanja te hiše, že res zelo star in res je želela vreči ven to staro peč na drva, za kar je tudi kar nekaj časa že razmišljala, da bi lahko bila toplotna črpalka zanjo idealna rešitev. Tako je res imela dan d, saj so jih fantje prišli montirati to toplotno črpalko.

Upravljanje toplotne črpalke tudi na daljavo

Sicer je potrebovala kar nekaj časa da so se terminsko uskladili, saj je res težko dostopna in se res težko zmenila, da bi lahko kdo skočil namesto nje. Tako mi je povedala da obstajajo res različne toplotne črpalke in da je ona izbrala toplotno črpalko zrak voda, saj ena najpogostejših, predvsem pa je preprostejša za montažo pa tudi bila je malo cenejša v primerjavi z ostalimi toplotnimi črpalkami. Zelo si je želela toplotno črpalko ravno iz tega razloga saj je slišala da imajo toplotne črpalke zelo nizke stroške ogrevanja, prav tako pa so tudi okolju zelo prijazne. Navsezadnje tudi ogrevanje in hlajenje možnost tudi pri takšnemu modelu, predvsem pa je bila pomembna tudi dolga življenjska doba, saj je hotela vedeti kaj to pomeni za začetno investicijo. Prav tako pa je bila ta toplotna črpalka, zrak voda, ki jo je izbrala, prav tako primerna tudi za talno ogrevanje. A vendar je imela srečo, da se je 2 leti pred tem lotila tudi izolacije hiše, vsaj tako lahko toplotne črpalke bolj pridejo do izraza in pa tudi vidi se njihova učinkovitost.

Predvsem pa mi je poročala o temu, da lahko sedaj uravnava temperaturo tudi na daljavo, kar pomeni, da ko bo jezna na moža, bo lahko temperaturo povečala oziroma zmanjšala. Seveda pa je to rekla v hecu in se globoko nasmejala.…

Rezervirali smo apartma Bled za tri dni

by miha@ngn.si

Za krajši oddih sva se z možem odpravila obiskat Bled in se namenila tam prespati tri dni. doma smo si vse pripravili, kar bomo potrebovali za v kuhinjo in še nekaj hrane, da ne izgubljava časa na Bledu z iskanjem trgovin in nabavljanjem potrebnih stvari. Mož je že 14 dni prej rezerviral apartma Bled za dve osebi. Otroka pa sta namreč odšla po svoje na počitnice, eden pa ima še neke obveznosti na faksu.

Rezervirali smo apartma Bled za tri dni

Veselila sem se malo počitka v naravi in spremembe okolja, saj sem že kar nekaj časa hrepenela po tem. odpravila sva se takoj zjutraj po zajtrku. Vožnja je potekala mirno, večina gneče je šla mimo že teden pred tem. ko sva se približevala Bledu je mož vtipkal v navigacijo naslov za apartma Bled in navigacija naju je vodila do nastanitve. Prišla sva na parkirišče ravno pred apartma Bled in prvo zadovoljstvo se mi je porajalo, da bova imela lahko avtomobil pred apartmajem brezplačno. Mož je poklical mobilno številko lastnika in ta je takoj prišel iz sosednje hiše. Prijazno se nam je predstavil in nama razkazal apartma, v katerem bova preživela 3 dni. ko sem videla, kako zelo lepo je bil opremljen apartma, sem si želela, da bi bila v njem kar malo dlje časa. Skozi okno je bil čudovit razgled na jezero in tamkajšnjo naravo. Opremljen je bil na moderen način in vseboval je ogromno kuhinjskih pripomočkov. Lastnik je želel osebne dokumente za prijavo in odšla šem v avto po torbico. Mož je med tem časom že odnesel vso najino prtljago. Lastnik se je kmalu vrnil z dokumenti in s steklenico njihovega vina za dobrodošlico.

Lastnik nama je ponudil tudi brezplačno uporabo koles. Ko je odšel iz apartmaja sem se vrgla na posteljo in sama sebi zavriskala od zadovoljstva. Ko sva si zložila vse najine stvari sva se odpravila najprej na kratek sprehod, da malo raziščeva okolico in poiskati eno restavracijo kamor bova šla na kosilo.

Veselila sem še naslednjih par dni.…

Kako bi še lahko uporabila kartonske škatle doma

by miha@ngn.si

Zgoraj na podstrešju imam že kar nekaj velikih kartonskih škatel, za katere pa ne vem kam naj z njimi. Včasih sem jih še zbirala, ko sem se bolj pogosto selila, in sem hitro opazila, da so kartonske škatle več kot idealne za selitev. Se pa mi zdi, da jih zadnje čase že težko dobiš.

Tudi po trgovinah jih ne dobiš več tako pogosto kot si jih lahko včasih, saj se mi zdi, da zadnje čase ne nastavljajo več toliko teh škatel, kot je bilo to včasih, ko si namesto, da si prišel z vrečko domov, raje vzel škatlo, ko si šel po špežo. Tako se je stara navada kar obdržala, in sem tako večje škatle, pa tudi manjše še shranjevala na podstrešje in velikokrat sem jih še uporabila za spravljanje novoletnih okraskov, ali pa za oblačila, ob menjavi sezone.

Kako bi še lahko uporabila kartonske škatle doma

Po navadi je bila ena velika škatla že samo za bunde. Prav tako, sem si obdržala še staro posodo, in jo tako spravila v kartonske škatle, saj se mogla kupiti novo posodo, ko sem zamenjala kuhalno ploščo iz plinske na indukcijo. Tako so se kartonske škatle zelo dobro obnesle in še kar nekaj sem jih imela na razpolago. Prav tako pa sem za predale, ki sem jih imela v garaži, ravno tako uporabila kartonske škatle, da sem iz njih naredila pregrade, da sem lahko imela ločene stvari in bolje organizirane. Prav tako, pa sosedov mačkon, kartonske škatle obožuje, tako da me soseda večkrat povpraša, če imam še kakšno takšno škatlo viška. Res ne vem zakaj mačke tako rade obožujejo kartonske škatle, saj se v njih skrivajo, igrajo ali pa le spijo notri.

O temu s sosedo večkrat debatirava. No kakorkoli, hočem povedati, da je ponovna uporaba kartonske embalaže več kot vsestranska in tudi zelo prijazna okolju. Škatle se lahko tudi oblepijo, s kakšnim lepim darilnim papirjem, ali pa jo tudi pobarva, tako da je še vedno lahko uporabna tudi kot darilo, ali pa le za shranjevanje.…

Tudi srajce so postale zelo vsestranske

by miha@ngn.si

Zadnje čase sem opazila, da predvsem poleti, zelo pašejo nositi srajce kot nekakšno jopico. Zdi se mi, da tako doda srajca tisti sproščen stil oblačenja, še posebej če je odpeta in doda še eno dodatno plastenje. Tako ni nujno, da je srajca zaprta z gumbi, da bi morala biti videti zelo uradna in formalna.

V takšnem primeru je lahko spodaj kakšna majica ali top, spodaj pa kakšne preproste kavbojke ali pa tudi elegantne hlače. Namreč, srajca paše tudi na pajkice, in tako doda športen in udoben videz. Je pa morda zato bolje, da so srajce bolj velike in oversized srajce, so tiste ki delujejo bolj sproščeno in trendovsko. Tako lahko hitro pridemo do elegantne in še vedno sproščene in udobne kombinacije. Zato srajce niso več del pisarniškega in uradnega stila oblačenja in so tako tudi te postale vsestranske in so zato primerne za casual, elegantne ali pa tudi športen videz. Prav tako, pa lahko tudi srajce najdemo v raznoraznih barvnih kombinacijah, različnih rokavih in pa tudi dolžinah. Sama imam rada nekoliko daljše srajce, saj mi je tako ljubše in lepše, če imam spodaj oblečene pajkice, saj mi prinašajo tako več udobja. Prav tako pa so mi všeč pri srajci dolgi rokavi, saj si jih vedno lahko zavihaš ali pa si jo preprosto zavežem okoli bokov. Tako se mi zdi, da lahko dosežeš in izkoristiš kot dodaten modni dodatek. Je pa tudi pri srajcah tako da se jih dobi v raznoraznih materialih, ki pa prav tako vplivajo tudi na stil in videz oblačenja in tako lahko odkriješ neskončno kombinacij.

Tudi srajce so postale zelo vsestranske

So pa danes zelo modne nevtralne barve ki določajo elegantne in minimalističen videz, čeprav pa je tudi karo vzorec če vedno tak grunge in casual slog oblačenja. Tudi pastelne barve lahko ustvarijo bolj romantičen in poletni občutek, čeprav so tudi denim srajce odlične v kombinaciji črne ali bele. Skratka, idej je lahko neskončno.…

Na vrsti je bil dermatolog, da pregleda situacijo

by miha@ngn.si

Prijateljici so se pojavili sumljivi madeži, ki jih pred tem ni nikoli imela. No vsaj ne da bi jih kdaj koli prej opazila. Tako se je naročila pri zdravniku, na en klasični pregled.

Ta pa jo je nato napotil k dermatologu. Ker še nikoli sploh ni imela dermatologa, je bil to zanjo kar velik zalogaj, saj je hotela iti k njemu čimprej. Zato se je odločila, da bo šla raje kar samoplačniško. A tako, pa se si je želela najti dermatologa, ki je res dober. V tistem času je skoraj vsakega vprašala, kdo je njen oziroma njegov dermatolog. Tudi po spletu, je dosti brskala in iskala takšnega ki je bil blizu in pa še vedno imel dobre komentarje. Čez čas se je končno odločila, kdo bo bil sedaj njen dermatolog in h komu bo šla, da preveri te njene lise po telesu. Res si je vzela dosti časa in nalogo si vzela resno.

Na vrsti je bil dermatolog, da pregleda situacijo

Na koncu je izbrala takšnega, za katerega je vedela, da hodi k njemu tudi njena soseda, prav tako pa je o njem dosti čula tudi njena druga prijateljica. Za piko na i pa ga je še preverila na internetu. Bila je res skrbna in res je težko komu zaupala, še posebej pa če je šlo za zdravje. Tako je poklicala, se naročila za termin in res je bila kar hitro na vrsti. Ko je prišla prvič v njihovo ordinacijo se ji je zdelo res vse lepo urejeno, in že ji je bil všeč njen dermatolog, čeprav ga še sploh ni spoznala. Prišla je pet minut prej, saj se je zbala da ne bi zamujala. Ko so jo sprejeli in jo poklicali naprej, pa je začutila to domačnost in sprejetost.

Z lahkoto je govorila o svojih težavah in lisah na telesu, čeprav so bila na neprijetnem mestu, pa tudi dermatolog ji je znal dobro prisluhniti in postaviti dobro diagnozo za njeno stanje in ji preventivno predpisal še eno posebno kremo.…